ここでご紹介する断食は、
つらい断食でも、水だけで生活するわけでもありません。

食べる代わりに、「発酵酵素液」を飲んで、
これまで体についた脂肪を使って生活する、
夢♪のような断食です。

中には週末、水だけで何も食べない
断食ダイエットをされている方も、いらっしゃると聞きます。
せっかくの週末ですから、もっと楽しく生活したいですよね♪

さて、酵素には、良いところがたくさんあります。
特に、直接ダイエットと関係があるのは
新陳代謝を促進して基礎代謝を高め、エネルギーを消費させること、
そして、糖質が含まれているので、空腹感が和らぐことです。

プチ断食をすると、その間、胃と腸が完全にお休みします。
すると、内臓の活力が増して、体の免疫力も高まるんです。

金曜日（水分はいつもより多めに！ アルコールは×）
昼食	少なめ
夕食	半分の量。就寝前３時間頃が良い

土曜日
朝食	発酵酵素液　１回分
昼食	発酵酵素液　１回分
夕食	発酵酵素液　１回分

日曜日（昼間は散歩など、体を動かす。就寝するまで食べない！）
朝食	発酵酵素液　１回分
昼食	発酵酵素液　１回分
夕食	発酵酵素液　１回分

月曜日（胃を急に動かさないように、消化のよいものを食べる）
朝食	お粥

◆断食中もいつもどおりの生活
◆断食前後の日は、体調を整えるために軽めの食事を！